年別アーカイブ: 2017

数年たっても忘れられない記憶はありませんか？

あの時の状況、表情、感情が
色褪せずに残ってる・・・

忘れたいけど
記憶が甦えり傷つく
マイナスの記憶・・・

あるいは
思い出しては感動する
プラスの記憶・・・

 

時間が経過しても
感情とセットになっている記憶は
定着しやすいです。

 

なぜなら

記憶の司令塔である「海馬」のすぐ隣に
感情の工場「扁桃体」がり
扁桃体が活性化すると
海馬も活性化するためだと言われています。

 

心体開花のセミナーや研修では
フィードバックに
「本日の儲けものは？」と題して

 

「どう感じたか？」
「どう思ったか？」
「本日のキーワードは？」

など言葉にして頂いています。

知って良かった〜
嬉しい、得をした～

知らなくて恥ずかしい～

 

 

などの感情とセットで記憶を行うと効果的です。

 

 
学習をするとき
「どう感じた？」
「どう思った？」
「本日のキーワードは何？」

など、ご自身に問いかけて
記憶を定着することを
オススメします。

 

 

 

感動の扉
心体開花コーチング沖縄
プロ・コーチ　いなみ みこ

 

～追伸～～～
「ブログ始めました！」
感動の扉が応援する考える力を育てる学習塾
個別指導学院ヒーローズ沖縄
塾長のブログです。
⇒　http://herosokinawa.ti-da.net
気付きを得られる学習ブログをぜひ御覧ください。

梅雨も明けた７月の
沖縄の空は心地よい
爽やかな風が吹いてます。

私は毎朝３０分だけ
エナジーを解放するかのように
「瞑想」にまったりしていますよ。

そして

満月の夜は
お月さまに浄化をして頂き
エナジーを注入する月浴が日課です。

毎日

誕生した気持ちで１日を
スタートさせてると
まるで感謝羽が付いてるかのように
ワクワクの日々です（笑）

 

 

そんな私が
久し振りに夜のお仕事です（笑）

青空が似合う熱い男！
沖縄のシンガー・ソングライター
「欣之介」さんのライブのお手伝いを
させて頂きます。

詳しくは⇒サクラ・プロ

あの日あの頃に帰る・・・
一緒に口ずさんだり・・・
聴いてまったりする・・・

 

こころがキュ～ンとなる
親父音楽祭を開催します！
ぜひ
会場でお逢いしましょう。

そうそう
感動の扉からペアチケット１組を
プレゼントさせて頂きます。
お時間の合う方お越しになりませんか？

こちらまでご連絡下さい。
⇒http://www.coaching.okinawa/contact/

感動の扉
司会　稲見御子（いなみみこ）

 

〜追伸〜〜〜

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最近
風邪をひきやすい・・・
或いは長引く・・・
ことはないでしょうか？

集中力がない・・・
だるい・・・
眠れない・・・

 

 

などで
病院に行くと
「ストレス」
だと言われた。

一体ストレスって何？

アメリカの有名大学UCLAでの
実験によると
わずか1日つらいことを考え続けただけでも
血中の免疫細胞の数が
減ることがわかっているとのことです。

 

 

日常的に
我慢を頑張りすぎてると
本人が気付かなくても
私達の身体はストレスホルモンで
ある
コルチゾールが高くなります。

ストレスが長期化し
コルチゾールレベルの分泌過多が続くと
・海馬の萎縮
・脳細胞の減少
・ニューロンの生成阻害
・脳の早期老化
・無気力・無関心
・アルツハイマー症の増加

などを引き起こすそうです。

恐ろしいですね。

 

ストレスを受けると
このホルモンが
過剰に分泌されて副腎の働きが弱くなり
免疫力が低下するのです。

たかがストレスされどストレス！

です。

 

ストレスを防ぐには
メンタル改善も絶対に必須です。
我慢することを頑張りすぎないで
あなたに相応しい生きるための武器（スキル）も
見つけて欲しいです。

 

感動の扉
心体開花コーチング沖縄
プロ・コーチ　いなみ みこ

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最近、耳にすることが多くなった
「セロトニン」は
精神を安定させることで
幸福を感じやすくし
幸福ホルモンや幸せ物質と
呼ばれることもあります。

 

毎日の習慣で
幸福ホルモンを増やせる簡単の方法とは？

それは

 

 

『毎日の歯磨きプラス〇〇！』
三日坊主の方でも
歯磨きは毎日してると思います。
一日、最低でも２回・・・
１年で７３０回・・・

 

この、習慣を活用しない手はありません。

習慣になる！
と
当たり前になる！

だから
簡単なんです。

それは

『歯磨きプラス笑顔！』

 

 

 

意識して笑顔で歯磨きを
してると脳は「嬉しい」と勘違いを
して「セロトニン」が増えるそうです。

 

嫌なことやショックなことがっても
怒りや悲しみなどのネガティブな
気持ちを「セロトニン」が感情を
コントロールして引きずらず前向きな
考え方にしてくれます。

ぜひ、お試し下さい。

 

感動の扉
心体開花コーチング沖縄
プロ・コーチ　いなみ みこ

 

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間もなく梅雨あけ気配の沖縄です。

沖縄の梅雨の特徴は
「晴れたかと思えば土砂降りの雨」で

まるでバケツをひっくり返しかのような
豪快な雨で迫力があります。

そんな時期の感動の扉のお部屋は
ヒーリングのお客様が多くなります。

 

 

豪快の雨と共に泣いて泣いて元気になります。

 

 

我慢しすぎで辛い涙
頑固になってる涙
自分を責めてた涙
自分に嘘をついていた涙
言いたいことを言えい涙
自分でないものを演じ続けてた涙
溢れ出る多種多様な涙が
浄化のヒーリング（豪雨）で癒やされていくのです。

 

「いいのよ、気にせず好きなだけ泣いて・・・」

多くの言葉もいりません。

 

雨を利用して能動的に
「影響されることで自分を立て直そうとしている」のです。

 

 

エネルギーの質が、
自然（霊）と波長が合いやすいタイプの
人ほど感情の解消を行なうことができます。

私は「浄化の雨」と言ってます。
せっかくの梅雨の時期
能動的に心のケアに活用してみて下さい。

 

感動の扉
心体開花コーチング沖縄
プロ・コーチ　いなみ みこ

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