最近
風邪をひきやすい・・・
或いは長引く・・・
ことはないでしょうか？
集中力がない・・・
だるい・・・
眠れない・・・
などで
病院に行くと
「ストレス」
だと言われた。
一体ストレスって何？
アメリカの有名大学UCLAでの
実験によると
わずか1日つらいことを考え続けただけでも
血中の免疫細胞の数が
減ることがわかっているとのことです。
日常的に
我慢を頑張りすぎてると
本人が気付かなくても
私達の身体はストレスホルモンで
ある
コルチゾールが高くなります。
ストレスが長期化し
コルチゾールレベルの分泌過多が続くと
・海馬の萎縮
・脳細胞の減少
・ニューロンの生成阻害
・脳の早期老化
・無気力・無関心
・アルツハイマー症の増加
などを引き起こすそうです。
恐ろしいですね。
ストレスを受けると
このホルモンが
過剰に分泌されて副腎の働きが弱くなり
免疫力が低下するのです。
たかがストレスされどストレス！
です。
ストレスを防ぐには
メンタル改善も絶対に必須です。
我慢することを頑張りすぎないで
あなたに相応しい生きるための武器（スキル）も
見つけて欲しいです。
感動の扉
心体開花コーチング沖縄
プロ・コーチ いなみ みこ
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