実る心を応援する
心体開花の伝授者
”いなみ みこ”
です。
うっ～・:＋°｡・:＋°｡・:＋°
冷たい！
２４度代の暖かい沖縄から
３時間そこらで移動した東京は
朝の最低気温が３度らしく
冷え込んでます。
ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
（寒い・・・）
でも
景色は「秋」模様です。
沖縄にはない
「紅葉」に魅せられ
上野駅近くで撮影タイムを
頂きました。
皆様にもお届け致しますね。
（セピア色で心も和みます）
さて
本日のつぶやきは
「脳のおまじない」です。
例えば
アロマやお香を焚くと
癒やされる方もいるかと思います。
香りには
確かに神経を落ち着かせる効果があります。
また
毎朝コーヒーを飲んでいると
気分が落ちつく方も多いです。
これはカフェインが脳に効くという効果もありますが
実は
習慣が気分に影響してるのです。
逆に
日課にしてることが出来ない環境になったり
習慣を変えたりすると
何か物足りなかったり
不安になったりと
気分を害するわけです。
どんな場所でも
どんな環境でも
できる習慣（日課）があると
「おまじない効果」が重なって楽でいられます。
ちなみに
私がしてる習慣（日課）は
朝、目覚めたらお布団の中で
本日のTO DOリストを思い出すことです。
*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
この習慣（日課）のお蔭で
気持ちは愉快で
１日のノルマを達成しやすい
脳内環境でいられています。
あなたにとっての脳のおまじない（習慣）は何でしょうか？
今年の振り返りを含めて
自分の気持ちを愉快に維持する
習慣（日課）を意識
するのもオススメです。
感動の扉
心体開花コーチング沖縄
プロ・コーチ いなみ みこ
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