実る心を応援する
心体開花の伝授者
”いなみ みこ”
です。
沖縄も日が暮れるのが早くなり
秋の気配を感じるこの頃です。
夜の時間が長くなると
物思いに耽る時間も長くなるのか
心の問い合わせも多くなります。
そこで
気分が落ちにくくなる活用法をお伝えしますね。
通常は
心の状態が体の状態に影響を与えます。
でも
胸を張ってまっすぐ前を見て
口角を上げて
大きな声で喋ると
落ち込んだ状態でいるのは
難しいと思います。
そこで
心の状態と関係なく
先に体の状態をつくってしまうと
体の状態が心に影響を
受けるようになります。
ですから落ち込みやすい方は
①「姿勢や動き」
胸を張ってまっすぐ前を見る。
②「表情」
広角を上げる。
③「呼吸」
吐いて吸う深い呼吸。
④「スピード」
大きな声で喋る。
など意識して体の状態を変化させるのも有効なのです。
感動の扉
心体開花コーチング沖縄
プロ・コーチ いなみ みこ
対話を通じてクライアントの成長や目標・目的の達成を支援していきます。
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