目の前に沖縄の伊江島が見えます。
１１月でもマリンを楽しんでる方
がいます。
さすが南国の沖縄ですね。
海水の透明度も高く小さな魚ちゃん
が見えました。
さて
覚えたことが出てこない・・・
私って物覚えが悪いの？
それとも
歳のせい？ (^_^;)
1度覚えてるはずなのに忘れてしまうことは
あるかと思います。
ドイツの実験心理学者
エビングハウス氏の発見から
「エビングハウスの忘却曲線」と呼ばれているものがあります。
人間の生理の仕組み上、短期記憶は誰でも
数秒から数分しかもちません。
20分後には42％
60分後には56%
忘れてしまうそうです。
24時間後に残っている記憶は40～30％。
48時間後では30～20％が残っているだけです。
ほんと
人間って忘れる動物なんですね (;´д｀)ﾄﾎﾎ…
少しでも
記憶保持をするには？
「復習」をすることで
保持率が一気に跳ね上がり
記憶の定着につながるそうです。
覚えてまだ日が浅く簡単に記憶が
よみがえるうちに定期的に復習する
ことが効率的な記憶につながります。
私も素直に「復習」しています。
特に絶対記憶したいことは
寝る前のお布団の中で・・・
そして
朝起きたら、やはりお布団から出る前に
「復習」をしています。
お陰様で体1つで何処にでも駆け付けて
必要な情報（知識）を皆様にお届けできるのは
そのお陰だと思っています。
宜しければお試し下さい。
もう歳のせいなんて言わせません（笑）
感動の扉
心体開花コーチング沖縄
プロ・コーチ いなみ みこ
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